SUNNY FISH イベント
1/27(日) 定例距離走(15-21km)
投稿者: HK, カテゴリー: イベント
ランステ駒沢Transit(協力SUNNY FISH)による距離走練習会です。ペースメーカーと給水を用意して、皆さんの距離走をサポートいたします。今回も定例距離の7~10周(1時間30分前後)です。雨天決行です。
開催日 2019/1/27(日)
集合 8時30分までに1400m地点付近（公園東口ぶた公園トイレ付近）
出走 8時45分頃
ペース
6:30ペース 7周 14.98km (1:37)
6:00ペース 7周 14.98km (1:29)
5:30ペース 8周 17.12km (1:34)
5:00ペース 9周19.26km (1:36)
4:30ペース 10周21.40km (1:36)
参加費 1500円（ランステ利用料込み）
申し込み締め切り 1月25日(金)20時まで
ランステは7時30分より営業しております。着替えたあとは、各自アップをすませて、集合場所にお越しください。
（ランステを使わず直接集合場所にお越しいただいても結構です。もちろん、練習後にランステ利用も大歓迎です。）
お問い合わせ先
駒沢ランステTransit
運営：株式会社SUNNY FISH
mail@sunny-fish.com
ローラー台を用いてのブリックセッションです。
日産スタジアムの回廊にて行います。
本セッションはSUNNY FISH 会員外の方もご参加いただけます。
バイクラン合わせて90分ほどのメニューになります。
ローラー台は各自ご持参ください。
コーチ
柳井賢太・高橋良祐
スケジュール 2019/1/12(土)
9:00 新横浜公園第1駐車場集合
https://www.nissan-stadium.jp/access/car.php
ローラー台セットなど準備
9:30 セッションスタート
11:00 解散予定
参加費 SUNNY FISH 会員 2000円
SUNNY FISH 会員外の方 2500円
お問い合わせ mail@sunny-fish.com
ローラー台を用いてのブリックセッションです。
日産スタジアムの回廊にて行います。
本セッションはSUNNY FISH 会員外の方もご参加いただけます。
バイクラン合わせて90分ほどのメニューになります。
ローラー台は各自ご持参ください。
コーチ
柳井賢太・高橋良祐
スケジュール 2019/1/12(土)
9:00 新横浜公園第1駐車場集合
https://www.nissan-stadium.jp/access/car.php
ローラー台セットなど準備
9:30 セッションスタート
11:00 解散予定
参加費 SUNNY FISH 会員 2000円
SUNNY FISH 会員外の方 2500円
お問い合わせ mail@sunny-fish.com
12/24(月祝)クリスマスイブロング走
投稿者: HK, カテゴリー: イベント
ランステ駒沢Transit(協力SUNNY FISH)による距離走練習会です。ペースメーカーと給水を用意して、皆さんの距離走をサポートいたします。今回は7~10周(1時間30分前後)の距離走です。ハーフを目指す方や、３連休でセット練習を考えている方にも来ていただければと思います。雨天決行です。
また、練習後には、クリスマスプレゼントがあるかも？！8時30分に集合後に、写真撮影を行ってから出走となります。
開催日 2018/12/24(月祝)
集合 8時30分までに1400m地点付近（公園東口ぶた公園トイレ付近）
出走 8時45分頃
ペース
6:30ペース 7周 14.98km (1:37)
6:00ペース 7周 14.98km (1:29)
5:30ペース 8周 17.12km (1:34)
5:00ペース 9周19.26km (1:36)
4:30ペース 10周21.40km (1:36)
参加費 1500円（ランステ利用料込み）
申し込み締め切り 12月22日(土)20時まで
ランステは7時30分より営業しております。着替えたあとは、各自アップをすませて、集合場所にお越しください。
（ランステを使わず直接集合場所にお越しいただいても結構です。もちろん、練習後にランステ利用も大歓迎です。）
お問い合わせ先
駒沢ランステTransit
運営：株式会社SUNNY FISH
mail@sunny-fish.com
11/23(金祝)15-17km走 リカバリードリンク(アバンド付)
投稿者: HK, カテゴリー: イベント
ランステ駒沢Transitによる距離走練習会です。ペースメーカーと給水を用意して、皆さんの距離走をサポートいたします。今回は7~9周(1時間30分〜40分)の距離走です。ハーフを目指す方や、３連休でセット練習を考えている方にも来ていただければと思います。雨天決行です。
また、練習後には、製薬会社のアボットジャパン様にご協賛いただき、ＨＭＢ＋アミノ酸14,000mg配合飲料「Abound（アバンド）」オレンジフレーバーのサプリメント(ドリンク)を提供させて頂きます。8時30分に集合後に、アボットジャパン様より補給のワンポイントレクチャー、写真撮影を行い、その後、出走となります。
＊ペーサーは３グループにつきます。給水を１周回おきにスポーツドリンク、水を交互に出す予定です。
開催日 2018/11/23(金祝)
集合 8時30分までに1400m地点付近（公園東口ぶた公園トイレ付近）
出走 8時45分頃
ペース
6:30ペース 7周 14.98km (1:37)
6:00ペース 7周 14.98km (1:29)
5:30ペース 8周 17.12km (1:34)
参加費 1500円（ランステ利用料込み）
申し込み締め切り 11月21日(水)20時まで
ランステは7時30分より営業しております。着替えたあとは、各自アップをすませて、集合場所にお越しください。
（ランステを使わず直接集合場所にお越しいただいても結構です。もちろん、練習後にランステ利用も大歓迎です。）
お問い合わせ先
駒沢ランステTransit
運営：株式会社SUNNY FISH
mail@sunny-fish.com
9/23(日)Shotzを試せる!Transit主催30km走
投稿者: HK, カテゴリー: イベント
マラソン練習にどうしても必要な距離走。
適度なアップダウンのある駒沢公園は距離走にぴったりです。
また、1周2.14kmなので、細かな距離設定もでき、給水も容易です。
そこで、ランステ駒沢Transitでは、ペースメーカーと給水を用意して、皆さんの距離走をサポートいたします。
雨でもやります！！
今回の30km走は、エナジージェルの「Shotz」さんにご協賛いただき、給水にエレクトロライトパワダーを溶かした電解質水、補給にショッツエナジージェルを出します。8時30分に集合後に、Shotz Japan様より補給のワンポイントレクチャー、写真撮影を行い、その後、出走となります。
開催日 2018/9/23(日)
集合 8時30分までに1400m地点付近（公園東口ぶた公園トイレ付近）
出走 Shotz レクチャー＆記念撮影 終了後 14周 約30km
ペース 5分00秒/km ・ 5分30秒/km・6分00秒/km・Freeペース(ペーサーなし)
参加費 2500円（ランステ利用料込み）
申し込み締め切り 9月21日(金)20時まで
ランステは7時より営業しております。着替えたあとは、各自アップをすませて、集合場所にお越しください。
（ランステを使わず直接集合場所にお越しいただいても結構です。もちろん、練習後にランステ利用も大歓迎です。）
キャンセルについて
1週間前：キャンセル料無料
6日前〜2日前：キャンセル料50％
前日〜当日：キャンセル料100%
お問い合わせ先
駒沢ランステTransit
運営：株式会社SUNNY FISH
mail@sunny-fish.com
2018年もサニー海練習は葉山で行
沖にある岩場をぐるっと周回するコースで1周400m程です。
比較的穏やかな海なので、初心者の方も安心です。
また、400mの周回コースがあるので、泳ぎこみたい方もいいトレーニングができます。
このサイトでお支払いあとは、お支払い確認の自動返信のみとなります。
ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。
mail@sunny-fish.com
スケジュール：
８:３０ 大海荘にて受付開始
９:００～ セッション開始
１０:３０ セッション終了予定
講師：山地崇裕コーチ・八代コーチ
内容：海慣れから泳ぎこみ（周回出来るコースなので集ま
定員：20名（先着順）
最低決行人数：6名
参加費：サニー会員・サニステゴールド会員 2,000円
サニステスタンダード会員2,500円
ビジター （サニステ無料会員）3,000円
＊集合場所「大海荘」
http://www.shokonet.or.jp/
（〒240-0116 神奈川県三浦郡葉山町下山口1987）
＊スクール会員以外の、サニステ会員、ビジター会員でご参加の方は、必ずご自身でスポーツ保険にご加入ください！（スクール会員の方は加入済みです）
＊大海荘の利用に1000円かかります（荷物置き・シャ
利用される方は、サニースタッフに現金にてお渡しくだ
＊バスは逗子駅で乗って、葉山駅で降りると便利です
＊海に入る準備をして９時集合です
＊ウエットスーツ着用推奨です
＊耳栓・シリコンキャップ・ゴム手袋は防寒対策としてお勧めします
＊駐車場は近隣パーキングをご使用ください
（葉山公園駐
＊バイク（自転車）は大海荘前に停めて置くことができま
＊サンダルをご持参ください！海までの移動が楽で
＊必ず色のついたスイムキャップをご持参ください
紺や黒色のキャップは安全確認をしずらいので、なるべ
＊雨天時や寒さで厳しい場合には時間を短縮して行うこと
＊当日のお支払いは、当日参加＋1000円となってしまいますのでご注意ください
2018年もサニー海練習は逗子、長者ヶ崎で行
沖にある岩場をぐるっと周回するコースで1周400m程です。
比較的穏やかな海なので、初心者の方も安心です。
また、400mの周回コースがあるので、泳ぎこみたい方もいいトレーニングができます。
このサイトでお支払いあとは、お支払い確認の自動返信のみとなります。
ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。
mail@sunny-fish.com
スケジュール：
８:３０ 大海荘にて受付開始
９:００～ セッション開始
１０:３０ セッション終了予定
講師：山地崇裕コーチ・八代コーチ
内容：海慣れから泳ぎこみ（周回出来るコースなので集ま
定員：20名（先着順）
最低決行人数：6名
参加費：サニー会員・サポーターズ会員
ビジター 3,000円
＊集合場所「大海荘」
http://www.shokonet.or.jp/
（〒240-0116 神奈川県三浦郡葉山町下山口1987）
＊大海荘の利用に1000円かかります（荷物置き・シャ
利用される方は、サニースタッフに現金にてお渡しくだ
＊バスは逗子駅で乗って、葉山駅で降りると便利です
＊海に入る準備をして９時集合です
＊まだまだ寒いのでウエットスーツ着用推奨です
＊耳栓・シリコンキャップ・ゴム手袋は防寒対策としてお勧めします
＊駐車場は近隣パーキングをご使用ください
（葉山公園駐
＊バイク（自転車）は大海荘前に停めて置くことができま
＊サンダルをご持参ください！海までの移動が楽で
＊必ず色のついたスイムキャップをご持参ください
紺や黒色のキャップは安全確認をしずらいので、なるべ
＊雨天時や寒さで厳しい場合には時間を短縮して行うこと
＊当日のお支払いは、当日参加＋1000円となってしまいますのでご注意ください
菊名朝スイムビジター参加（スクール会員のみ）
投稿者: Admin_S, カテゴリー: ビジター
サニーフィッシュの全店舗、全クラス１セッション分の参加費です。
通常利用のクラスとは違うクラスへのビジター参加、
休会時のビジター参加、のみ受け付けいたします。
＊スクール会員外の方のビジター利用制度はございませんのでご遠慮ください
本製品は足の指の筋力強化を目的として、日本の伝統的な履物の足半（あしなか）を現代風に部屋履きとして、扱い易く再現しました。
足半は鎌倉時代以前から現代まで履き続けられてきましたが、近年は靴（シューズ）に主役の座を奪われました。
それとともに足指の筋力も奪われてしまいました。
本製品により皆さまの足指の筋力が少しでも元に戻る事を願っています。
【使用用途】
本製品は室内用となります。屋外での使用は自己責任でお願いします。
【使用時間】
初日は使用時間を10分以内に留め、２日目以降足に痛みや違和感が無ければ1日10分ずつ延ばしてください。痛みが出た場合はすぐに使用を中断し、痛みが無くなってから使用を再開してください。再開後はまた10分以内の使用から始めてください。
【正しい履き方】
左右はありません。写真のように５本の指で足半の縁を掴むことができる位置が最適です。足型によってそれが無理な場合は、小指（第五趾）で掴む事ができる位置で履いてください。親指よりも小指で握る事が重要です。強く握る必要はありません。軽く縁に触れていれば十分です。
かかとは床から浮かさずしっかりと床に付けて使用してください。特に普段ハイヒールに慣れている方はアキレス腱が伸ばされるポジションとなりますので、使用時間の目安をしっかりと守って慎重に使用してください。
かかとを浮かせて使用するとアキレス腱などを痛める恐れがあります。
まずは足指で地面を捉える習慣を身に着ける事が大切です。
足の裏全体をカラダの真下にそっと置くように歩いてください。
現在多くの方が浮き指（指が地面に着いていない状態）となっています。
普通に真っ直ぐ前を見て立ち、硬い床と足の小指の間にハガキを差し込んでみてください。抵抗なく入れば浮き指です。まずは裸足で立った時に最低でも第五趾が常に地面に着いている状態を目指しましょう！
サイズの違いは紐の長さの違いです。本体の大きさは変わりません。
普段履いている靴のサイズでお選びください。
S(22-24cm)、M(24-26cm)、L(26-28cm)【サイズが境目の場合】
足幅が細い方→小さいサイズ
足幅が太い方→大きいサイズ
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