明日もお天気、大丈夫！！
サブ3.5練習会のNahoRUNメニューは駒沢4周(8.6k)ビルドアップ走+1000M。
2周を4’50″、3周目は4’40″、4周目前半4’40”-後半4’30″。3分リカバリーからの
＋1000M(フリー)です。
多少の雨でも開催しますよ〜！

宇佐美菜穂さんと一緒にサブ3.5を目指す仲間をまだまだ募集中です！
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Transit Naho RUN サブ3.5練習会(火曜夜)