毎月ごとにテーマを持って体の動かし方を学んでいくセッションです。
ハニーコーチのランレッスンは、
・フォームが原因で故障がちな方
・フォームを見てもらいたい方
・週末のポイント練習前に体を整えたい方
そんな方にオススメです!
集合 19:30 @駒沢ランステTransit
テーマに則したムーブメント作り、柔軟、補強エクササイズを行ってから駒沢公園で実践ラン。コーチからのフィードバックを受けながら走ります。フォームを作るランニングなので強度を求める練習会ではありません。
また、セッションで撮影した写真、動画を参加者のみの非公開FBページにて共有するので、その後のフィードバックができます。自分のドリル動画をみて、自主練習に役立てましょう!
終了予定時刻 21:00
お申し込み https://www.facebook.com/events/2253451514725141/
参加費 2500円(ランステ利用料込み)
*当日現金払いです
プレの様子はこちらから!
http://sunny-fish.com/run-station/2018/08/18/hanawa/
塙翔太コーチ プロフィール
<資格>
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
日本ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
日本低酸素トレーニング協会公認 低酸素システムトレーナー
アスレティックトレーナー兼ランニングトレーナーとしてアスリートや運動愛好家のコンディショニングやトレーニング指導を行う。
トレーナーだからこそ出来るアプローチでマラソンのコンディショニングからトレーニングまで幅広く指導している。
現役のトレイルランナーとしても全国、アジア圏のレースに積極的に参戦している。
<レース戦歴>
Beast Trail100km優勝
石垣島オーシャンビュートレイル20km優勝
台湾:谷關越野100km10位