駒沢朝スイムS　201104

【 テーマ 】
●体調の確認
●エアロビックキープ
●心拍・筋肉への刺激入れ
●筋出力　身体にキレを出していく

【泳法注意】メリハリ
【主観的強度】 5
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
駒沢朝スイムS 20年11月04日メニュー