駒沢朝スイムS　201224

【 テーマ 】
●基礎期
●エアロビック能力・有酸素代謝能力の向上
●スピード・神経系への刺激入れ・乳酸生成
●リラックスした柔軟な泳ぎの獲得

【泳法注意】姿勢・体重移動
【主観的強度】 4
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駒沢朝スイムS 20年12月24日メニュー