横浜朝スイム　211120

【 テーマ 】
●移行期
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●ﾛｰﾘﾝｸﾞ ＆ ﾀｲﾐﾝｸﾞ
●エアロビックの改善
●絶対スピードの向上

【泳法注意】姿勢・タイミング
【主観的強度】3・9

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
横浜朝スイム 21年11月20日メニュー