横浜朝スイム　230128

【 テーマ 】
●基礎期
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●水の捉え方
●ﾛｰﾘﾝｸﾞ ＆ ﾀｲﾐﾝｸﾞ
●長く持続できる　ﾌｫｰﾑﾁｪｯｸ
●乳酸除去能力の向上

【泳法注意】水の捉え方
【主観的強度】4

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横浜朝スイム 23年01月28日メニュー