駒沢夜スイム　251013

【 テーマ 】
●基礎期
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●ｷｬｯﾁ ＆ ﾛｰﾘﾝｸﾞ
●長く持続できる
●有酸素能力への刺激入れ
●スピード変化

【泳法注意】キャッチ・ローリング
【主観的強度】4

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駒沢夜スイム 25年10月13日メニュー