【 今月のテーマ 】
●新年1回目のスイムを気持ちよく
●4種目バランスよく
●インターバル（ショート）
●インターバル（ロング）
●実践
●スピード
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
・ 高田馬場スイム 16年01月08日 メニュー
・ 高田馬場スイム 16年01月11日 メニュー
・ 高田馬場スイム 16年01月15日 メニュー
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