エルボーアップ２

【ポイント】
1) 壁に触れずに、手首・手のひらを固定し、肘を立て（外旋）てキャッチ動作を意識します。
2) この際に、肘と一緒に手首・手のひらがつられて動かないようにします。


動画の詳細は、下記をご覧ください。