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【 今月のテーマ 】
●レースペース向上
●スピードの切り替え
●実践
●最大スピード強化
●スピード
●ショートレスト
●５０００ｍT.T
●力だめし
●スピード持久力
●スピード維持

メニューの詳細は、下記をご覧ください。

・金町ラン　16年06月04日 メニュー
・金町ラン　16年06月11日 メニュー
・金町ラン　16年06月18日 メニュー
・金町ラン　16年06月25日 メニュー
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