ドリル動画
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- 2016年3月1日 動画ドリル動画 Run 腿上げ
- 2016年2月29日 動画ドリル動画 Swim ドックパドル水中横
- 2016年2月23日 動画ドリル動画 Run 前さばき
- 2016年2月22日 動画ドリル動画 Swim スカーリング水中正面
- 2016年2月16日 動画ドリル動画 Swimスカーリング水中横
- 2016年2月15日 動画ドリル動画 Run 股関節ドリル
- 2016年2月11日 動画ドリル動画 Swim バタ足キック
- 2016年1月27日 動画ドリル動画 Swim キック(フィンあり)