バランスボールエクササイズ２

【ポイント】
バランスボールの上に四つん這いで乗ります。
1．四点支持
2．片手を離しての三点支持（左右）
3．片足を離しての三点支持（左右）
4．片手片足(クロス)を離しての二点支持（交互）


動画の詳細は、下記をご覧ください。