バランスボールエクササイズ４

【ポイント】
1) バランスボールに乗って膝立ちします。
2) 両手を広げてバランスをとり、体をひねります。
3) このとき体の中心軸がずれないように真っすぐに。


動画の詳細は、下記をご覧ください。