腹筋アコーディオンツイスト

【ポイント】
1) 片方のお尻を宙に浮かせた状態からスタート
2) 横腹を意識して、前ももを引き合わせる。
3) 引き合わせた際に胸を張る。
4) 息を止めない！


動画の詳細は、下記をご覧ください。