宮古島完走トレーニングプラン
宮古島完走トレーニングプラン
お客様の価格 10,000 円(税込)
一度購入されたトレーニングプログラムの返品は不可です。

対象:初めてロング・宮古島トライアスロンに挑戦する初中級トライアスリート。

内容:最大でも1週間に10時間程度の練習時間で宮古島トライアスロンを完走できるようにプログラムされています。1週間ごとのトレーニングテーマとスケジュール、そして一日一日のワークアウトが記載されています。ロングを完走するにあたり、大切なことは練習の強度設定と時間配分であり、またそれを継続していくことです。ここでの強度設定には、心拍指標を用いています。心拍計がなくても、トレーニングはできますが、事前にご準備されることを推奨いたします。
また、このプログラムでは、ローラー台による室内でのバイクトレーニングやウェイトマシンによる筋力トレーニングにも言及しておりますので、事前にローラー台の準備や、フィットネスジムの環境の確認などを行なってください。
プラン詳細>>
プログラムサンプル(第1週)>>
プログラムサンプル(第3週)>>

コーチプロフィール:
Y.YUKI(ユーキ) トライアスロンスクールSUNNY FISHにてトライアスロンコーチ経験を積んだ後、アメリカに渡り、アイアンマン認定コーチとなる。現在は、テキサスにてクラブチームやパーソナル向けに幅広く指導している。トライアスロンショップメイストームでのメカニック経験もあり、トライアスロンギアにも造詣が深い。自身が運営するTri Wold Japan.comでは世界のトライアスロン情報を発信している。


お客様の価格 10,000 円(税込)

数量: