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【 今月のテーマ 】
●背筋を意識した姿勢作り
●身体の軸＋背筋を使ってポジションアップ
●スピード強化
●フォームを意識しながらレースペースで走る
●高い強度でのスピード動き作り
●不整地の中で、脚力強化
●公園内では速いペースで走る

メニューの詳細は、下記をご覧ください。

・ 駒沢ラン 15年07月04日 メニュー
・ 駒沢ラン 15年07月11日 メニュー
・ 駒沢ラン 15年07月18日 メニュー
・ 駒沢ラン 15年07月25日 メニュー

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