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【 テーマ 】
●ストライドを広げよう
●体幹を鍛えて軸を意識した走りにしよう
●レースで使えるウォーミングアップ!
●いつもと違った動きで刺激を入れよう
●ペースを刻んで走ろう
●ペースコントロールをできるようにしよう
●不整地の中で、脚力強化


メニューの詳細は、下記をご覧ください。

・駒沢ラン 15年10月03日 メニュー
・駒沢ラン 15年10月10日 メニュー
・駒沢ラン 15年10月17日 メニュー
・駒沢ラン 15年10月24日 メニュー
・駒沢ラン 15年10月31日 メニュー

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