【 今月のテーマ 】
●MainのEasyの部分は乳酸を動きながら除去する
●スピード強化
●回転数を上げていこう
●インナーローの時、おしりを浮かせないように意識をする
●レースペースの質力向上
●トップスピードを上げる
●基礎的な脚力を上げる
●加減速にある程度対応する
●ペダリングスキルの向上
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
・ 駒沢バイク 15年10月01日 メニュー
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