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【 今月のテーマ 】
●ビルドアップ(ケイデンスではなく負荷をあげていく)
●インは身体の調子にて2つに分かれる

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
・駒沢バイク 16年11月03日 メニュー
・駒沢バイク 16年11月10日 メニュー
・駒沢バイク 16年11月17日 メニュー
・駒沢バイク 16年11月24日 メニュー
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