駒沢朝スイムS　180909

【 テーマ 】
●イージー週
●スピードはしっかり出す
●エアロビックキープ
●無駄な上下動を減らす
●楽にを意識する
●無酸素力向上

【泳法注意】スピード維持
【主観的強度】 4

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駒沢朝スイムS 18年09月09日メニュー