駒沢朝スイムS　200705

【 テーマ 】
●準備期
●イージー週
●Vo2 最大心拍でのトレーニング
●速い動き
●強い動き慣れる
●エアロビックキープ
●リカバリー力を上げる

【泳法注意】全身を動かす
【主観的強度】 4
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駒沢朝スイムS 20年07月05日メニュー