駒沢朝スイムS　200712

【 テーマ 】
●ミドル週
●Vo2 最大心拍でのトレーニング
●心地よく心拍を上げる
●エアロビックキープ
●リカバリー力を上げる

【泳法注意】ペーシング
【主観的強度】 6
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
駒沢朝スイムS 20年07月12日メニュー