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【 テーマ 】
●ハード週
●Vo2 最大心拍でのトレーニング
●スピードのギアを増やす
●エアロビックキープ
●リカバリー力を上げる

【泳法注意】ペーシング
【主観的強度】 5
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
駒沢朝スイムS 20年07月16日メニュー