駒沢朝スイムS　210325

【 テーマ 】
●基礎期 ベースづくり
●エアロビック能力・有酸素代謝能力の向上
●実戦への対応力　
●ストローク効率・テンポの向上
●柔軟な泳ぎの獲得
●水の引っ掛かり・引き込みを意識

【泳法注意】姿勢・肘たて
【主観的強度】4
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
駒沢朝スイムS 21年03月25日メニュー