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【 テーマ 】
●基礎期 （２週目／８週）　ハード週
●エアロビック能力・有酸素代謝能力の向上
●実戦・OWSへの対応力の向上
●ボディポジション
●ストローク効率・テンポの向上

【泳法注意】ボディポジション ・肘たて
【主観的強度】5
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
駒沢朝スイムS 21年04月07日メニュー
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