駒沢夜スイム　220330

【 テーマ 】
●強化期
●最大酸素摂取量の向上
●乳酸産生
●ﾛｰﾘﾝｸﾞ＆ﾀｲﾐﾝｸﾞ
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●速く　強い　比較的持続できる

【泳法注意】姿勢・タイミング
【主観的強度】6
駒沢夜スイム 22年03月30日 メニュー