駒沢夜スイム　221114

【 テーマ 】
●準備・移行期
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●水をとらえる
●フォームづくり
●有酸素代謝の向上
●乳酸産生への刺激入れ

【泳法注意】姿勢・キャッチ
【主観的強度】3
駒沢夜スイム 22年11月14日 メニュー