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駒沢夜スイム 221128
駒沢夜スイム 221128
投稿日 : 2022年11月28日
最終更新日時 : 2022年12月10日
投稿者 :
office
カテゴリー :
トレーニングメニュー
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スイム メニュー
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柳井賢太コーチ
【 テーマ 】
●準備・移行期
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●水をとらえる
●フォームづくり
●有酸素代謝の向上
●乳酸産生への刺激入れ
【泳法注意】姿勢・キャッチ
【主観的強度】4
駒沢夜スイム 22年11月28日 メニュー
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駒沢
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準備・移行期
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有酸素代謝
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