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【 今月のテーマ 】
●身体を慣らしていきましょう
●サーキットトレーニング
●全身運動
●不整地の中で、脚力強化
●階段トレーニングでの脚力強化

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
・ 駒沢ラン 16年01月09日 メニュー
・ 駒沢ラン 16年01月16日 メニュー
・ 駒沢ラン 16年01月23日 メニュー
・ 駒沢ラン 16年01月30日 メニュー

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