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【 今月のテーマ 】
●骨盤の前傾と後傾
●出っ尻、反り腰に注意しよう
●スピードの変化でもフォームを崩さずに走ろう
●骨盤を意識しながら、長い距離を走ろう
●不整地の中で、脚力強化
●公園内では速いペースで走る
●インターバルは守りに入らず積極的にスピードを出す

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
・ 駒沢ラン 16年05月07日 メニュー
・ 駒沢ラン 16年05月14日 メニュー
・ 駒沢ラン 16年05月21日 メニュー
・ 駒沢ラン 16年05月28日 メニュー

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