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【 今月のテーマ 】
●準備期
●股関節を意識してストライドを伸ばしていこう
●スピード持久力向上
●不整地で脚腰を強くしていこう

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
・駒沢ラン 17年03月04日 メニュー
・駒沢ラン 17年03月11日 メニュー
・駒沢ラン 17年03月18日 メニュー
・駒沢ラン 17年03月25日 メニュー

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