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【 今月のテーマ 】
●臀部の強化
●神経系・敏捷性の向上
●姿勢づくり（重心・バランスの強化）
●スピード・心拍数の強化

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
・駒沢ラン 17年10月07日メニュー
・駒沢ラン 17年10月14日メニュー
・駒沢ラン 17年10月21日メニュー
・駒沢ラン 17年10月28日メニュー

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