【 今月のテーマ 】
●400mのスピードを維持できるように
●きつくなっても綺麗なフォームを心がけて
●下半身の強化
●ペースの変化に対応しよう
●持久力向上
●スピードを出しやすいフォームを取得しよう
●コアトレ
●上半身力まずに
●スピード持久力強化
●コアトレーニングを中心にやっていこう
●上半身ぶれない走りを！！
●スピードの切り替えをできるように
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
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