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【 今月のテーマ 】
●スタミナ強化
●一定ペース
●腕振り
●最大スピード強化
●スプリント
●耐乳酸
●スピード持久向上
●体幹意識
●レスト短め
●スピード強化
●粘り強く

メニューの詳細は、下記をご覧ください。

・金町ラン　16年05月07日 メニュー
・金町ラン　16年05月14日 メニュー
・金町ラン　16年05月21日 メニュー
・金町ラン　16年05月28日 メニュー
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