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【 今月のテーマ 】
●大きい走り
●スピードの変化
●スピード対応力
●スピード持久力
●接地の短い走り
●ロングインターバル
●股関節をうまく使う
●スタミナ強化
●一定ペース
●リズム感をみにつけよう

メニューの詳細は、下記をご覧ください。

・金町ラン　17年02月04日 メニュー
・金町ラン　17年02月11日 メニュー
・金町ラン　17年02月18日 メニュー
・金町ラン　17年02月25日 メニュー
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