金町ラン　170401 – 170422

【 今月のテーマ 】
●スピードトレーニング
●スピードの切り替え
●瞬発系ドリル
●最大スピード向上
●耐乳酸
●ミニハードルの動きを走りにつなげよう
●一定ペースを意識する
●脈を上げずに
●テンポよく

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