【 今月のテーマ 】
●左右のバランス
●ローリングのバランス
●キャッチの意識
●ボディポジションの意識
●ペースコントロール
●大きい泳ぎ
●丁寧なキャッチ
●両側呼吸
●キックコントロール
●スタミナ強化
●スピード強化
●スピード変化
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