宮前平朝スイム　220618

【 テーマ 】
●強化期
●腰を浮かせた姿勢作り
●キャッチ動作
●有酸素能力の向上
●最大酸素摂取量(VO2MAX)の強化
●ローリングとストロークのタイミング

【泳法注意】姿勢・タイミング
【主観的強度】7

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
宮前平朝スイム 22年06月18日メニュー