宮前平朝スイム　220830

【 テーマ 】
●強化期
●VO2maxの強化
●腰を浮かせた姿勢作り・キャッチ動作
●有酸素能力の向上
●ローリングとストロークのタイミング

【泳法注意】姿勢・タイミング
【主観的強度】7

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
宮前平朝スイム 22年08月30日メニュー