【 今月のテーマ 】
●スピード
●キックの形
●フラットな姿勢
●インターバル（ロング）
●インターバル（ショート）
●実践
●トップスピードの強化
●ローリング
●ストローク数チェック
●キャッチ動作 キック動作
●一定ペースで
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
・ 高田馬場スイム 15年11月02日 メニュー
・ 高田馬場スイム 15年11月06日 メニュー
・ 高田馬場スイム 15年11月09日 メニュー
・ 高田馬場スイム 15年11月13日 メニュー
・ 高田馬場スイム 15年11月16日 メニュー
・ 高田馬場スイム 15年11月20日 メニュー
・ 高田馬場スイム 15年11月23日 メニュー
・ 高田馬場スイム 15年11月27日 メニュー
・ 高田馬場スイム 15年11月30日 メニュー
