横浜朝スイム　210403

【 テーマ 】
●姿勢づくり
●けのび ・グライドキック
●水を捉える感覚を養う
●スカーリング
●最適なストローク数とタイムのバランス
●エアロビック能力・有酸素代謝能力の向上
●最大スピードへの刺激入れ

【泳法注意】姿勢・ストローク効率
【主観的強度】4
メニューの詳細は、下記をご覧ください。
横浜朝スイム 21年04月03日メニュー