menu_x2

【 テーマ 】
●強化期
●VO2max・スピード持久力の向上
●ストローク技術の向上
●速く、強い 比較的持続できる

【泳法注意】ローリング・体重移動
【主観的強度】6

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
横浜朝スイム 21年08月26日メニュー