横浜朝スイム　210828

【 テーマ 】
●強化期
●VO2max・スピード持久力の向上
●ストローク技術の向上
●速く、強い　比較的持続できる

【泳法注意】ﾛｰﾘﾝｸﾞ・体重移動
【主観的強度】6

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横浜朝スイム 21年08月28日メニュー