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【 テーマ 】
●基礎期
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●ﾛｰﾘﾝｸﾞ ＆ ﾀｲﾐﾝｸﾞ
●水をとらえる
●有酸素能力の向上
●スピードの向上

【泳法注意】姿勢・タイミング
【主観的強度】3

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
横浜朝スイム 23年07月22日メニュー
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