横浜朝スイム　240330

【 テーマ 】
●基礎期
●姿勢づくり
●腰を浮かす
●ｷｯｸとｽﾄﾛｰｸのﾀｲﾐﾝｸﾞ
●有酸素能力の向上
●筋持久力の向上
●長く持続できる

【泳法注意】ｷｯｸ ＆ ｽﾄﾛｰｸ
【主観的強度】4

メニューの詳細は、下記をご覧ください。
横浜朝スイム 24年03月30日メニュー