本日は
ランニングのポイント練！！！
トレーニング内容！！の前に。。。
ランの時にめちゃめちゃ汗をかく方々に
おすすめアイテム♬
ヘッドバンド！！！
頭、おでこから落ちてくる汗をキャッチ！
やはりきつい時はフォームや走ることに集中したいという時があると思います。
ヘッドバンドがあるだけで全然違います！
ぜひ試してみてください♪♪
ということでメニュー！
駒沢公園7.5周（１６ｋｍ）ビルドアップ走！
3周：4’00″/km
2周：3’50″/km
2.5周：3’40″/km
結果
4’00”-4’00”-3’57”-3’58”-3’54”-3’57”
3’46”-3’47-3’47”-3’49”
3’39”-3’41”-3’44”-3’47
Rest 200m jog
3’40”
3’40″設定のところどんどん落ちてしまい（青文字）
メニューをこなすことができませんでした。
悪い癖である「力任せ」、「着地がバッタバッタ」が出てしまいました。
来週のポイント練までにまたフォームをなおしていきます！！！
