皆さん、いつもサニー選手を応援していただき、ありがとうございます。3月19日(日)の選手交流練習会のご案内です！
今回は皇居にてロング走(20kmラン)を行います。
大井ふ頭でのバイクランには参加できなかったという方も、ぜひいらしてくださいね！
今回は選手全員（長谷川、柳井、高松、清水、寺澤）が参加いたします。
選手交流練習会は、サニー選手チームを応援する後援会（サニーサポーターズ）の練習会です。
入会を希望される方は、

入会ページ


より手続きをお願い致します。
後援会に入っていない方も、初回体験参加が可能です。
また、後援会はサニー会員外の方にもお入りいただけますので、
周囲にご興味のある方がいらしたら、ぜひご紹介ください。
皆様のご参加をお待ちしております！
後援会ページ　http://sunny-fish.com/support
＜集合場所＞
ランニングステーション「MARUNOUCHI　BIKE＆RUN」
http://www.bike-run.jp/　新丸の内ビルB1階
（東京メトロ丸の内線東京駅より徒歩１分、JR東京駅より徒歩5分)
＊ 東京メトロ丸の内線東京駅の利用がおすすめです。
＊ 別途ランニングステーション利用料(700 円)がかかりますのでご了承ください。
＜スケジュール＞　3月19日(日)
9:00　集合　MARUNOUCHI BIKE＆RUN
9:10　準備体操、ストレッチ、コース説明
9:25　スタート地点（桜田門）へ移動（約１ｋｍ)
9:50　 ロング走スタート
11:50　 ロング走終了
12:00　 クールダウン
＜内容＞
Aグループ(1km 4’30 ペー ス)皇居4周約20km
Bグループ(1km 5’00ペー ス)皇居4周約20km
Cグループ(1km 6’00ペー ス)皇居3周約15km
3周までは一定ペース、ラスト1周はフリーとなります。
※どこまでついて行けるかチャレンジしてみましょう。各自で距離調整可です。
※ご自身の体調、走力に合わせてグループを選択してください。
12:30には終了する予定です。
皆様のご参加をお待ちしております！
＜決起会ランチ＞
練習後には、選手と一緒にシーズン決起会を兼ねてランチをしませんか？場所は、会員さんのお勧めという「楠公レストハウス」を予定しています。（昼食代は各自）参加表明の際に、ランチ会の参加の有無もコメントいただけると嬉しいです。