7:30にゆっくり起床。
昨日の痺れは、少し緩和している感じだが、まだ違和感がある。
完全にバランスが崩れているので、黄海先生に診てもらい、バランス調整。
そして、夜に自分でもしっかりコンディショニング。 ストレッチポールを使って、臀部周りをケア。 やはりバランスが崩れていたのかな。 幾分スッキリ。
この感じだと、トレーニングとケアは1:1、もしくは1:2ぐらいの割合で行っていかないとダメそう。
まだまだ試行錯誤。
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