・Swim 6000m 1:20.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 12km 1:20.00
・Weight training 1:00.00
・Other(補強) 0:40.00

本日の強化スイムは、
メインP-500×8
泳いでて、色々と指摘を受けた。
入水、呼吸、リカバリー、ターン、まだまだ直すことが山積みだけど、これらを1つ1つ修正して、さらに上のステージに上がれるように、堪えていきます。

P.S
身体が、すごく疲れたのでこれらを飲んで寝ます。